Co je EMS
a jak funguje.
EMS pomáhá efektivně zapojit svalové skupiny během krátké individuálně vedené EMS lekce.
Impulzy
místo činek.
EMS (Electrical Muscle Stimulation) využívá řízené elektrické impulzy k vyvolání svalových kontrakcí. Přes elektrody v speciálním obleku se signál přenese přímo do svalových vláken.
Vedle EMS využíváme také relaxační program, který se používá k uvolnění přetížených svalů a podpoře regenerace.
Délka
20 min
Délka EMS lekce
Frekvence
1× týdně
Doporučená frekvence
Aktivace
Celé tělo
je aktivní při EMS
Zátěž
Minimální
zátěž pro klouby
Krok za krokem.
01
Příprava
Oblékneš si speciální oblek s elektrodami. Obsluha ti pomůže s nastavením a vše ti vysvětlí.
02
Rozehřátí
Krátké zahřátí svalů s mírnou intenzitou. Připravíme tělo na hlavní fázi.
03
Aktivní fáze EMS lekce
Jednoduché pohyby doplněné EMS impulzy. Intenzita se nastavuje individuálně.
04
Doznění
Zklidnění svalů, krátká relaxace. Hotovo — odcházíš s novou energií.
Každý může začít.
My ti s tím pomůžeme.
EMS je pro tebe.
Začínající
Bez kondice, bez zkušeností. Pozvolný start, intenzita přesně pro tebe.
Vytížení
Práce, rodina, povinnosti. 20 minut týdně zvládneš i v nejnabitějším diáři.
Sportovci
Doplnění běžné sportovní přípravy a podpora regenerace po výkonu.
S bolestmi zad
Vhodné pro osoby se sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou zátěží.
Po porodu
Je šetrné, podporuje pánevní dno a bezpečně obnovuje kondici bez přetěžování kloubů.
Senioři
Vhodné individuálně přizpůsobené pohybové activity.
Co ti EMS dá.
Pro zdraví
-
Zapojení hlubokého stabilizačního systému
-
Lepší držení těla
-
Šetrné ke kloubům
-
Aktivní životní styl
-
Rychlejší regenerace
Pro postavu
-
Podpora aktivního životního stylu a kontroly hmotnosti
-
Zpevnění a tonizace svalů
-
Energie a vitalita
Bezpečný.
Ne pro každého.
EMS je dlouhodobě využívaná metoda v oblasti sportu, kondičních programů a aktivního životního stylu.
EMS NENÍ vhodné pro:
- × Těhotné ženy
- × Kardiostimulátor
- × Epilepsii
- × Akutní záněty
- × Onkologické stavy
- × Závažné srdeční choroby
Vyzkoušej na sobě.
Slovy se EMS popsat nedá. Musíš to cítit a nejlépe poznáš při osobní zkušenosti.